IV. Quiet order Yoga

Leitung: Rafael Ebner

Yin Yoga ist eine sanfte und dadurch in die Tiefe gehende Art der Yogapraxis. Ein langes Verweilen (3 bis 5 Minuten) in einfachen, unspektakulären Yoga-Asanas erlaubt es dem Körper, seinen eigenen Weg in die Positionen hinein zu finden. Zusätzlich entfaltet Yin Yoga seine spezielle Wirkung durch bewusste Entspannung in die Yoga Positionen. Diese Kombination ermöglicht es, tiefere Schichten des Körpers anzusprechen, und eröffnet einen Raum innerer Ruhe.

Achtung:
Die sanfte Qualität der Yin Yoga Praxis kann darüber hinwegtäuschen, daß sie dennoch tief in den Körper einwirkt. Wiewohl mangelnde Beweglichkeit keineswegs ein Hindernis darstellt, ist eine Teilnahme mit Verletzungen bzw. bei Gesundheitsproblemen nicht ratsam.
Im Zweifel bitte jedenfalls ärztlichen Rat einholen!
Zur Unterstützung der Entspannung in die Yoga-Posen können Polster/Decken o.ä. verwendet werden. Bitte diese bei Bedarf mitnehmen.